최근 연구에 따르면 주말에만 몰아서 운동해도 신체활동을 전혀 하지 않는 집단에 비해 당뇨병 유병률이 16% 낮았다. 이는 주말 운동도 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있음을 보여준다. 반면, 주말과 평일에 규칙적으로 운동하는 그룹 간에는 유의미한 차이가 발견되지 않았다. 서울에서는 포근한 날씨 속에 많은 시민들이 운동을 즐기며 건강관리에 나서고 있다.1. 주말 운동의 당뇨병 예방 효과최근 연구는 주말에 집중적으로 운동하는 것이 당뇨병 예방에 효과적임을 보여준다. 주중에 운동할 시간이 부족한 사람들에게 주말 운동은 이상적인 대안이다. 주말에 규칙적으로 활동함으로써 신체 활력을 더하고 당뇨병 발생 위험을 줄일 수 있다. 이는 일주일 내내 신체적으로 활동적인 생활 방식을 유지하지 않아도 일정한 건강 관리를 할 ..